Cria a ficha
Define o objetivo (hipertrofia, força, cutting), monta os treinos e adiciona os exercícios com séries e ranges de reps.
Nova ficha
Hipertrofia · 8 sem
Treino A · Push6 ex.
Treino B · Pull6 ex.
Treino C · Legs6 ex.
v.01 — ATHLETIC LOGPT-BR · MOBILE FIRSTBUILT FOR LIFTERS
Levanta.Registra.Evolui.
Hercules é o caderno de treino do atleta moderno. Fichas, séries, cargas, peso corporal e cardio — tudo num lugar, sem fricção, com a precisão que tua disciplina merece.
- Cada série gravada e versionada
- Pace de cardio calculado em runtime
- Mobile first — feito pro bolso
- Grátis. Sem anúncio. Para sempre.
Treino A · Push
15 / mai / 2026 · 47 min
Supino reto
3 séries
60kg×1265kg×1070kg×8Desenvolvimento
3 séries
22kg×1224kg×1026kg×10Tríceps corda
3 séries
25kg×1527.5kg×1230kg×10
Volume total
4.812 kg
60kg × 10 repsSupino reto+2,5 kg PRPace 5:30 / kmTreino A · Push47 séries logadas12,4 km · 1h 04minPeso: 73,2 kgHipertrofia · 8 semVolume: 4.812 kgCardio · EsteiraStreak: 23 dias60kg × 10 repsSupino reto+2,5 kg PRPace 5:30 / kmTreino A · Push47 séries logadas12,4 km · 1h 04minPeso: 73,2 kgHipertrofia · 8 semVolume: 4.812 kgCardio · EsteiraStreak: 23 dias60kg × 10 repsSupino reto+2,5 kg PRPace 5:30 / kmTreino A · Push47 séries logadas12,4 km · 1h 04minPeso: 73,2 kgHipertrofia · 8 semVolume: 4.812 kgCardio · EsteiraStreak: 23 dias
01O Problema
Quem leva treino a sério não confia no improviso.
Cada série não registrada é evolução perdida. Cada PR não anotado é um teto invisível. Cada semana sem histórico é um treino que podia ser mais inteligente.
Cadernos perdidos.
Treino bom — anotação no fim do mês? Sumiu.
Notes virou bagunça.
Sem séries, sem peso, sem histórico. Só rabisco.
Apps que querem ser tudo.
Refeição, sono, meditação… e o treino fica meia-boca.
↳ Hercules existe pra resolver isso.
02Recursos
Tudo que tua força precisa.
Nada além.
Hercules foi desenhado pra registrar rápido entre as séries — não pra te prender no celular. Cada recurso pensado pelo atleta que treina, não pelo designer que nunca pisou na academia.
- F.01
Fichas de treino
Hipertrofia? Força? Cutting? Organiza por objetivo e troca quando quiser. Tudo versionado.
∞Fichas por usuário - F.02
Exercícios sob medida
Acervo público da plataforma + os teus privados. Séries e repetições em range — do jeito que o teu personal fala.
10—15Range de reps - F.03
Tracking de cargas
Cada série registrada. Peso, reps, observação. Pra ver a evolução real, série por série.
+12%Em 8 semanas - F.04
Peso corporal
Diário, semanal, do teu jeito. Cruza com os dias de treino e enxerga o quadro completo.
73,2kg · 15/mai - F.05
Cardio com pace
Modalidade, distância, tempo, calorias. O pace sai sozinho — feito pra runner, lutador e ciclista.
5:30/ km - F.06
Histórico completo
Tudo o que foi feito fica registrado. Entende o passado, planeja o próximo bloco com confiança.
365dLinha do tempo
03Como Funciona
Três passos. Zero ginástica com app.
Da primeira ficha à série logada entre o supino e a água — em menos tempo do que tu leva pra calçar o tênis.
Loga o treino
Entre as séries, toca, registra o peso e as reps. Cada série fica versionada — sem caderno, sem print, sem fé.
Supino reto
Série 3 / 3Peso
70kg
Reps
8×
Vê a evolução
Histórico de cada exercício, peso corporal, cardio. Olha pra trás com dado, não com palpite. Planeja o próximo bloco com confiança.
Supino · 8 sem
+12%
sem 01sem 08
Pico: 70kg × 8 reps · 14/mai
04Tracking
Cada série conta uma história.
Hercules não registra só o exercício — registra cada série, peso e repetição. É assim que tu vê o platô antes dele chegar.
PRs em 8 semanas
3↑
Ganho médio
+12,5kg
Volume semanal
18.4t
Aderência
94%
↳ Dado real do supino reto de um usuário em hipertrofia.
Histórico · Supino reto
Carga máxima por semana
+20,8%
Carga semanalNovo PREixo Y · kg · tabular-nums
05Cardio
Corrida livre · Manhã
15 / mai / 2026 · 06h12
Distância
12,4km
Tempo
1:04:32h
Calorias
784kcal
Pace · derivado em runtime
5:12/km
↑ 8s vs. semana passada
Perfil do esforço
Cardio que faz contas por ti.
Tu informa distância e tempo. Hercules calcula pace, ritmo e evolução. Funciona pro runner, pro lutador, pro ciclista, pra esteira. Sem GPS. Sem fricção. Sem mimimi.
Modalidades suportadas
- Corrida
- Bicicleta
- Luta
- Esteira
- Elíptico
Pace médio
5:30/km
Distância total
124 km
Tempo na zona 3
42min
Calorias
6.812 kcal
06Comparativo
Por que Hercules,
e não o resto.
Cada coluna abaixo é uma decisão de design. Foco no que importa pra quem treina pesado — sem feature inflada pra impressionar investidor.
Cada série registrada
Hercules
Sim
Caderno
Mais ou menos
Apps
Sim
Range de repetições (10-15)
Hercules
Sim
Caderno
Sim
Apps
Não
Pace de cardio auto
Hercules
Sim
Caderno
Não
Apps
Mais ou menos
Peso corporal cruzado com treino
Hercules
Sim
Caderno
Não
Apps
Não
Exercícios privados (teus)
Hercules
Sim
Caderno
Sim
Apps
Não
Histórico que dura anos
Hercules
Sim
Caderno
Não
Apps
Mais ou menos
Mobile first sem app instalado
Hercules
Sim
Caderno
Sim
Apps
Não
Sem anúncio. Sem upsell.
Hercules
Sim
Caderno
Sim
Apps
Não
07Quem treina
Construído por quem treina.
Validado por quem leva a sério.
Hercules nasceu de uma frustração real: a vontade de ter um log de treino tão preciso quanto a disciplina exige. Não é depoimento patrocinado — é gente que treina.
“Largei o caderno depois de 6 anos. Em 2 meses eu já tinha mais dado do que no caderno inteiro — e o pace do meu cardio começou a subir junto.”
Rafael M.
Powerlifter intermediário · 4 anos de treino
Agachamento 1RM
+18 kg
“É o único app que respeita o jeito que meu personal escreve a ficha. Range de reps, observação na série, peso anterior visível — tudo onde eu preciso.”
Camila S.
Hipertrofia · 2 anos de academia
Sem perder treino
8 sem
“Treino, corro, faço luta. Antes eram 3 apps. Agora é Hercules. O pace do meu cardio cai sozinho quando eu olho pro histórico — me força a melhorar.”
Diego A.
Atleta híbrido · runner & lutador
Pace médio /km
5:12
08Acesso
Acesso completo
Grátis.
Pra sempre.
Hercules é gratuito. Sem trial, sem plano premium, sem feature escondida. Cada recurso aqui — usa.
↳ A única exigência é que tu treine.
Criar minha contaE-mail + senha.
Sem cartão.
Sem cartão.
- 01Fichas e treinos ilimitados
- 02Log completo de séries, peso, reps
- 03Tracking de cardio com pace
- 04Peso corporal sem limite de registros
- 05Histórico permanente
- 06Sem anúncio. Sem upsell. Sem rodapé pago.
09Perguntas
Tira a
dúvida.
Bora treinar.
Se tua dúvida não estiver aqui, o melhor é só criar a conta e ver na prática — leva 60 segundos.
É a prioridade. A interface inteira foi desenhada mobile first — pra ser usada entre as séries, com uma mão, sem fricção. Funciona como app no navegador do teu celular (PWA), sem precisar instalar nada da loja.
⟶ Última parada · 10
Hoje
começa.
Sem caderno. Sem print. Sem fé. Só tu, teu treino e os números que importam. Em 60 segundos tu tá registrando a primeira série.
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